### 本番で焦らない！試験時間の上手な使い方

試験の日、どれだけ準備をしてきたとしても、本番では緊張や焦りから思うように実力が発揮できないことがあります。試験時間を効果的に使うことで、通常の実力を余すことなく発揮できる可能性が高まります。今回は試験時間の上手な使い方について詳しく見ていきましょう。

#### 1. スタートダッシュを決める

多くの試験において、最初の数分間がその後の流れを左右します。試験開始直後は、問題全体に目を通す時間を設けましょう。このステップでは詳細に解き始めるのではなく、問題の構成や流れをざっと把握することを目的とします。難易度が高い問題や知っている分野の問題などを確認し、自分に有利な順序で解いていくための戦略を立てることが重要です。

#### 2. 時間配分を計画する

試験全体の時間に対して各セクションや問題にどの程度時間を費やすべきかをあらかじめ計画しておくと良いでしょう。手元に時計を用意し、定期的にチェックすることで、時間超過を未然に防ぐことができます。各問題の配点に基づき、必要以上に時間をかけすぎないよう心がけましょう。

#### 3. 簡単な問題から解く

焦りを軽減し、スムーズに試験を進めるために、まずは自分にとって簡単な問題から手をつけるのが効果的です。簡単な問題を早い段階で解いておくことで、精神的な余裕が生まれ、全体の試験のテンポが良くなります。難しい問題に直面しても、すでに得点を確保しているという安心感が、冷静な判断を可能にします。

#### 4. 試験の中盤でペースを調整

試験中盤では、ペースを調整する時間です。スムーズに進んでいる場合はその流れを維持しつつ、遅れていると感じた場合はスピードを上げる必要があります。ここで大事なのは、焦らないこと。焦って一気に解こうとしてもミスを招く可能性があります。計画に則りつつ、スピードと正確性を意識して進めましょう。

#### 5. 最後の見直しを忘れずに

時間配分に成功したら、試験終了前に最低でも5分程度を見直しに充てることをおすすめします。見直しでは、計算ミスや記入ミスがないかをチェックし、あやふやだった問題への再挑戦や、確信が持てなかった解答を見直す良い機会です。特に注意したいのは、自分自身の勘違いや誤読によって生じるミスです。

#### 6. 心理的な余裕を持つ

試験中に心理的な余裕を持つことも、時間を上手に使うために大切です。緊張や焦りを感じたら、深呼吸をしてリラックスする一瞬を作りましょう。この短い時間が、次の問題を解く際に冷静な判断を取り戻す助けになります。また、休憩の用途で紙面を少し遠くから見渡すのも、視界を広げて気持ちをリフレッシュする方法です。

#### 7. 過去問を使った練習でシミュレーション

本番前に過去問を使って模試形式で練習することで、試験の流れや時間配分感覚をつかむことができます。このシミュレーションを繰り返すことで、特定の問題に掛かる自身の平均時間を把握し、当日の戦略を立てる際の参考にできます。実際の試験環境に近い状態を再現することで、精神的な準備にも大いに役立ちます。

#### 終わりに

最終的には、試験時間の使い方は個々のスタイルによって異なります。しかし、ここで紹介した基本的な戦略を試し、自分に合ったアプローチを見つけることが重要です。準備を十分に整え、適切な時間管理術をマスターすることで、本番でも落ち着いて焦らずに実力を発揮できるでしょう。成功を手にできるその日まで、しっかりと準備を重ねていきましょう！