### タイトル: 受験本番に持っていくと便利なアイテム5選

受験は人生の大きなターニングポイントとなるイベントです。長い準備期間を経て、いざ本番の日を迎えるときには、万全の状態で挑みたいものです。そこで、今回は受験本番に持っていくと便利なアイテムを5つご紹介します。これらを持参することで、少しでも緊張を和らげ安心して試験に臨むことができるでしょう。

#### 1. **予備の筆記用具**
万全の体制で受験に挑むためには、筆記用具の準備も忘れてはいけません。基本セットとして、鉛筆またはシャープペンシル、消しゴム、定規、コンパスなどがありますが、これらの予備を持参することをおすすめします。特に鉛筆やシャープペンの芯が途中で折れてしまった場合に備えて、複数本用意しておくとよいでしょう。また、予備の消しゴムも持参しておくと、気持ち的にも安心です。

#### 2. **携帯用時計**
試験会場によっては、時計が用意されていない場合もあります。そのため、腕時計や小型のデジタル時計を持っていくのがおすすめです。これは自分のペースで試験を進めるために非常に重要です。腕時計を選ぶ際には、音が鳴る機能をオフにできるものを選びましょう。試験中にアラームが鳴ってしまうと他の受験生の迷惑になってしまいます。

#### 3. **寒さ・暑さ対策グッズ**
試験会場の温度は、自分にとって快適な温度設定とは限りません。それに備えて脱ぎ着しやすいカーディガンやセーターを持参することをお勧めします。ヒートテックや薄手のウインドブレーカーなどはかさばらずに持ち運べるため便利です。また、逆に暑く感じる場合もあるので、扇子やうちわがあると役立ちます。

#### 4. **軽食と飲み物**
受験時にはエネルギーの消費が激しいため、小休憩の際にエネルギーを補給できるものを用意しておくと良いでしょう。チョコレートや栄養バー、ナッツ類など、手軽に食べられるものがおすすめです。糖分を適度に摂取することで、脳を活性化させ集中力を保つことができます。また、水分補給のために飲み物も持参しましょう。水やスポーツドリンクが適していますが、カフェイン入りの飲み物は避けた方が無難です。

#### 5. **健康グッズ**
緊張によって頭痛や腹痛が起こることもあります。そんなときのために、鎮痛薬や胃腸薬を持参すると安心です。しかし、事前に服用して体に合わないと感じるようであれば、試験中には使用せず、なるべくストレッチや呼吸法などでリラックスするよう心掛けましょう。

### おわりに
受験本番は誰しもが緊張し不安になるものです。しかし、事前にしっかりと準備をし、本番に必要なアイテムをそろえておくことで、精神的な安定にもつながります。以上の5つの便利アイテムを参考に、自分らしく実力を発揮できるよう準備を整えてください。成功を祈っています！