## 【受験生向け】「ながら勉強」って実際に効果あるの？

受験シーズンが近づくと、多くの受験生がどのように勉強を効率的に進めるか頭を悩ませます。その中で「ながら勉強」というものを聞いたことがあるかもしれません。たとえば音楽を聴きながら問題集を解いたり、YouTubeを流しながらノート整理をしたりといった方法です。では、この「ながら勉強」は本当に効果があるのでしょうか？今回は、そのメリットとデメリット、取り入れる際のポイントについて詳しく見ていきましょう。

### ながら勉強のメリット

1. **リラックス効果**

　音楽を聴きながらの勉強は、特にストレスを和らげる手段として効果的です。クラシック音楽や自然の音がストレスホルモンを減少させ、集中力を高めると言われています。リラックスすることで、緊張がほぐれ、結果として勉強が効率的になることも。

2. **やる気の向上**

　退屈な作業でも、音楽や動画を伴うことで楽しみながら進めることができます。特に好きなアーティストの新曲を聴きながら勉強することで、モチベーションが上がることも。受験勉強が単調になりがちなので、ちょっとしたエンターテイメントが変化をもたらしてくれます。

3. **時間の有効活用**

　通学時間や家事の時間を利用することで、より効率的に勉強を進めることができます。たとえば、通学中に英単語をスマホのアプリで学ぶなど、ながら勉強は隙間時間を有効活用する魅力があります。

### ながら勉強のデメリット

1. **集中力の低下**

　「ながら勉強」は注意力が分散しやすく、結果としてどちらの作業にも集中できないという問題に陥ることがあります。特に難しい問題を解く時や、新しい概念を理解する時には、集中することが求められるため注意が必要です。

2. **情報の保持率低下**

　一つの作業に全力で取り組む場合より、ながら勉強では記憶の定着が悪くなる可能性があります。特に暗記系の科目において、ながら勉強が習得スピードや記憶の深さに悪影響を及ぼすことがあるため、田町別に活用するべきです。

3. **長時間になりがち**

　動画を見ながら勉強していると、ついつい動画に見入ってしまい、勉強の時間が長引くこともあります。これでは本末転倒ですよね。

### ながら勉強の効果を高めるためのポイント

1. **適切な音楽を選ぶ**

　集中を助ける音楽としておすすめなのは、リズミカルすぎないクラシックやアンビエントミュージックです。歌詞があるとそちらに意識が向くことがあるため、インストゥルメンタルが理想的です。

2. **内容に応じた方法を選ぶ**

　例えば、暗記物と推理を必要とする問題では、求められる集中の質が違います。そのため、暗記の際は音楽を使い、問題を解く際は静かな環境を選ぶなど、勉強内容によって「ながら」度を調節することが大切です。

3. **スケジュールに組み込む**

　勉強とリラックスの時間のメリハリをつけることが大切です。特に、ながら勉強はあくまで補助的な手段として位置付け、基本的には集中できる時間を多く確保するように心がけましょう。

### 最後に

ながら勉強に対する効果は、それぞれのスタイルや科目、環境によって異なります。重要なのは、自分に合ったスタイルを見つけ、適切な時に利用することです。「ながら」を上手に利用することで、受験勉強の効率を高め、合格に向けて一歩ずつ着実に進むことができるでしょう。受験の成功を祈っています！